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一般来说减肥，找到适合自己的方式：选择适合自己的跑步方式，如户外跑步、跑步机、慢跑、快跑等。同时，选择适合自己的时间和地点，如早上、晚上、公园、健身房等。我希望诸位也能好好地体会这句话。

经过上述讨论减肥，长期以往，跑步与不跑步的人之间有明显的区别。长期坚持跑步的人，可以遇见一个更好的减脂。那么，你会选择跑步的人生吗？这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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